我30多岁学医姑姑的养颜秘方, 就靠这3样食材, 每周喝3次气色真好

我姑姑是医生，今年30多岁，皮肤状态一直特别好。前阵子见面，我忍不住问她是不是有啥秘方。她笑了：“哪有什么秘方配资公司查询，我就坚持喝一碗豆浆，比你敷一箱面膜管用。”

她说尤其适合我这样总熬夜、脸色容易黄的人，还特意把方子给了我。我试了快一个月，感觉脸色确实亮了点，今天分享给你们。

准备这些就行：

黄豆一小把（约30克）

干百合七八片（约10克）

铁棍山药一小段（约100克）

黄豆提前泡两小时，山药去皮切块（记得戴手套，不然手会痒）。然后把所有材料放进破壁机，加700毫升水，按豆浆键等着就好。

打出来很细腻，不用加糖，自带山药淡淡的清甜。我一般早上喝，喝完胃里舒服，整个人也暖乎乎的。

姑姑跟我说，这个搭配其实挺有讲究：黄豆补蛋白，百合润燥，山药养脾胃。不用天天喝，一周喝两三次，坚持一段时间就能感觉到变化。

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我现在每周末都会备好材料，早上起来花20分钟就打好了。方便，也容易坚持。如果你也经常熬夜、感觉皮肤干、脸色暗配资公司查询，不妨试试看。食补这东西，慢慢来，身体会给你回应。

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